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やり方が悪い

お腹

見直してみよう

ジムに通っても痩せない人は、やり方が悪いのかもしれません。ジムは筋肉をつけたり鍛えたりするために通う人もたくさん居ます。筋肉がついた分、体重が変わらないこともあるのです。また、逆に筋肉の分、体重が増えてしまうこともあります。どうしても痩せないというのなら、これまでとはやり方を変えてみるのもいいでしょう。ジムといってもいろいろな種類があります。専任のトレーナーがつかないところでは自力で何とかしなくてはなりません。それならパーソナルトレーニングのできるジムを選択するといいでしょう。各人に合わせて適切なトレーニングを提案してくれるので、確実に痩せられます。いつまで経っても痩せないようなら、ジムそのものを変えてみるというのも選択肢の一つです。それから、痩せない痩せないと言う人に限って努力をしていないことがあります。例えば、ジムに行った後に暴飲暴食をしてしまっている場合です。これではいつまで経っても体重は減っていかないことでしょう。動いた分、摂取しても問題ないと思って食べたり飲んだりしていては意味がありません。動いてお腹が減ってもそこは我慢しましょう。最初は大変ですが、だんだん慣れてくるものです。それを過ぎると、違和感が生じなくなってきます。ジムの後でも暴飲暴食をしなくて済むようになれば、次第に効果も出てくるはずです。根気よく続けることも大事です。あとはストレスをなくしてリラックスした状態で通うことをおすすめします。